血压95-145需要吃药吗
"你的血压为95-145，这个数据在正常的范围内，所以不需要吃药。不过，如果你经常感到头晕、乏力等症状，建议你定期去医院检查，以便及时发现和治疗疾病。
根据世界卫生组织（WHO）的定义，高血压是指血压在每次测量时均超过140/90mmHg。因此，如果你的血压是95-145mmHg，那么你可能处于正常范围内，而不需要吃药。 然而，这个问题的答案还取决于你的年龄、性别、体重、身体状况和其他健康因素。如果你有高血压的风险因素，例如： * 高龄（60岁以上） * 胰岛病或糖尿病 * 高胆固醇水平 * 体重超重或肥胖 *家族史中有高血压 那么，即使你的血压在正常范围内，你也可能需要通过改变生活方式和饮食来预防高血压的发作。 以下是建议： 1. 保持健康的体重 2. 运动 regularly（每周至少 150 分钟） 3. 健康饮食，包括多吃新鲜水果、蔬菜和whole grains 4. 减少酒精和烟草的摄入量 5. 每天喝足够的水 如果你担心自己的血压或有高血压的风险因素，请与你的医生进行讨论，他们可以为你提供个性化的建议和监测计划。
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