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肩周炎热敷是治疗肩周炎的有效方法之一。以下是一些可以尝试的热敷方法： 1. **温水布热敷**：将温水布放在手掌或肩部上，热敷约5-10分钟。 2. **电热敷**：使用电热敷器或电热水袋，定时切换热度和时间。 3. **热石 massage**：使用热石进行肩部按摩，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。 4. **热敷_bandage**：将热敷-bandage放在肩部上，约5-10分钟后更换。 5. **温水盆热敷**：将脚或手 immersion在温水中（温度不超过40°C），约15-20分钟。 注意事项： * 使热敷设备或物品干净和安全。 * 使用热敷前应检查身体是否有任何感染或伤口。 * 不要长时间或反复使用热敷，否则可能导致烧伤或其他并发症。 * 如果肩周炎症状严重或不缓解，请 consult医生。 记住，热敷是治疗肩周炎的一种辅助方法，并不能完全解决问题。对于肩周炎的治疗，建议同时进行运动和休息、肌肉紧张减少等其他措施。

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