感冒喉咙疼流鼻涕怎么办
如何克服感冒，让你在冬天也能保持健康呢？赶紧加入我们的讨论吧！
winter 感冒是每年都经历的困扰。以下是一些建议可以帮助你在冬天保持健康： 1. **良好的卫生习惯**：保持清洁环境，定期洗手、刷牙、更换床sheets以及更换呼吸器和面纱等器具。 2. **补充维生素**：维生素C、D、B和铁可以帮助增强免疫系统。建议在冬天加大维生素的摄入量。 3. **保持身体健康**：进行定期锻炼，避免过度劳累，确保充足睡眠并有良好的饮食习惯。 4. **预防接触病毒**：避免接触感冒的病毒，例如不要touch yourface，使用面罩、手 sanitizer等。
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