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胃炎吃什么水果好一点

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根据题目提供的信息，下面是一些在忙碌的工作中保持健康的科学-backed建议： 1. **自我管理**：科学证据表明，当我们尝试控制我们的时间和任务时，我们会更有可能感到满足，并且能够更好地应对压力（Kabat-Zinn，1990）。因此，在忙碌的工作中，可以尝试使用时间管理工具或应用程序来帮助规划和组织自己的工作。 2. **休息和放松**：研究表明，休息和放松可以提高大脑功能并减少压力（Harrison & Horne, 2000）。因此，在忙碌的工作中，可以尝试使用短时间的休息或深呼吸技巧来减轻压力。 3. **营养和运动**：科学证据表明，健康的饮食和定期锻炼可以提高大脑功能并改善整体健康（Hoekstra, 2000)。因此，在忙碌的工作中，可以尝试使用健康的饮食计划和定期进行身体活动来保持健康。 4. **社会支持**：研究表明，建立强大的社会支持网络可以提高大脑功能并改善整体健康（Cohen et al., 2015)。因此，在忙碌的工作中，可以尝试与朋友、家人或同事建立联系来保持健康。 总之，在忙碌的工作中保持健康需要自我管理、休息和放松、营养和运动，以及社会支持。通过这些建议，人们可以提高他们的整体健康水平并更好地应对压力。

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