高血压应该吃什么水果蔬菜
“高血压患者的饮食调节非常重要，要多吃富含钾的食物，如香蕉、芒果等。同时，也要注意控制钠的摄入，比如少吃咸菜、咸鱼等。”
以下是一些建议： 1. **芒豆**：富含钾离子，可以帮助降低血压。 2. **西红柿**：富含叶酸和维生素C，具有抗高血压的作用。 3. **大蒜**：富含硫氰化物，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而减轻高血压症状。 4. **菠萝**：富含钾离子和维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助保护心脏健康。 请记住，水果蔬菜并不是直接治疗高血压的方法。除非您有医生建议，不要用食物来替代或减轻您的常规治疗。
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