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冠心病心脏病吃什么食物好

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"冠心病心脏病患者的饮食攻略"

冠心病心脏病吃什么食物好

冠心病患者应避免摄入富含脂肪、盐和糖的食物，选择健康的食品可以帮助降低心血管疾病的风险。以下是一些对冠心病有益的食物： 1. 鸡蛋：高-quality蛋白质，可以帮助改善血液中胆固醇水平。 2. 蔬菜和水果：富含纤维、抗氧化剂和其他营养素，可以帮助降低血压和心率。 3. 绿叶蔬菜：比如Spinach， rich infolates 和antioxidants，可以帮助改善血管健康。 4. 鱼类：富含omega-3脂肪酸，可以帮助降低血液中的 triglyceride水平。 5. whole grains：富含纤维和其他营养素，可以帮助控制血糖和血压。 6. 蔬菜和豆类：富含蛋白质、纤维和其他营养素，可以帮助改善血脂水平和降低血压。 7. 奖 prize：含有多种营养素，包括维生素B6、维生素E、铁、镁等，可以帮助改善心脏健康。 以下是哪些食物应避免： 1. 高脂肪食物：如油炸食品、肥皂水果干和高脂肪奶制品。 2. 高盐食物：如加工食品、高盐酱醋类食品等。 3. 高糖食物：如甜点、可乐等。 建议每天饮用8-10杯水，避免摄入过多的咖啡和酒精。

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