每晚睡前2片谷维素1片b12
"每天晚上，我都会在睡前服用两片谷维素，一片B族维生素。我相信，通过这样的方式，我可以更好地保持健康。所以，如果你想了解更多的健康知识，你一定要关注我的博客哦！"
根据提供的信息，建议的睡前服用方案是： * 每晚睡前 2 片谷维素 * 每晚睡前 1 片维生素 B12 请注意，这是基本的建议，具体的饮食和补充品计划应根据个人需要和医生的建议进行调整。
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