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随着年龄的增长，我们的记忆力似乎也在逐渐下降。 有人可能会说，这可能是由于生活压力大、睡眠质量差等原因造成的。 然而，实际上，记忆力下降的原因远不止这些。 比如，一些研究发现，长期的缺乏锻炼，也会导致记忆力下降。 因此，如果我们希望提高我们的记忆力，那么我们就需要采取一些措施来改善我们的生活习惯。