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**阳光型抑郁症测试题免费自测** 以下是几道有关阳光型抑郁症的题目，通过自我评估，可以了解是否存在这种疾病。 **问题1：您通常如何表现？** A. 对生活的变化感到兴奋和乐观 B. 对生活的变化感到失落和消极 C. 对生活的变化感到中立，但没有太大影响 请选择一个选项： （注：阳光型抑郁症患者通常表现出对生活的变化感到积极和乐观） **问题2：您在工作或学习时的情绪状态？** A. 总是 feels full of energy 和Motivation B. 有些时候会 feel tired 或无能为力，但总体来说保持积极 C. 大多数时候都会 feel tired 或无能为力 请选择一个选项： （注：阳光型抑郁症患者可能会在工作或学习时感到疲惫或缺乏动力） **问题3：您通常如何处理压力？** A. 尽力解决问题和应对压力 B. tries to avoid problems or difficult situations C. sometimes feels overwhelmed but usually manages to cope 请选择一个选项： （注：阳光型抑郁症患者可能会避免挑战或压力） **问题4：您是否经常缺乏动力？** A. Never feel tired or lacking energy B. Sometimes feel tired or lacking energy, but usually manage to get back up C. Most of the time feel tired or lacking energy 请选择一个选项： （注：阳光型抑郁症患者可能会经常缺乏动力） **问题5：您是否有自我评价不良的倾向？** A. Always have a positive self-image B. Sometimes have negative thoughts about myself, but usually manage to bounce back C. Most of the time have negative thoughts about myself 请选择一个选项： （注：阳光型抑郁症患者可能会有自我评价不良的倾向） **总分：** 1-3 分：您可能并不患有阳光型抑郁症，但需要关注自己情绪的变化。 4-6 分：您可能患有阳光型抑郁症，建议与心理健康专业人员进行 상담和治疗。 7-10 分：您可能严重患有阳光型抑郁症，建议立即就医和寻求专业帮助。 **注：** * 本测试仅为参考，不应作为正式诊断标准。 * 如果您正在经历抑郁症状，请务必 Consult with a mental health professional seeking help and support. * Sunshine Depression Test 是一个免费的自测工具，建议您在与心理健康专业人员进行咨询和治疗之前使用此工具。

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